一、年度真香锐龙本迭代，AMD 锐龙 9 7945 HX 赋能联想拯救者 R9000P 2023

联想拯救者系列，以其优异的工业设计和稳定的性能释放，一直是游戏本玩家们的心头之好，宿舍里谁要买上一台立马就能成为最靓的仔。

拯救者的产品线主要可以分成 R 和 Y 两大系列，前者是 AMD 处理器平台，后者是 intel 处理器平台。在过去 Y 系列因其处理器性能更强，因此定价更高，而 R 系列则以性价比著称，成为了游戏党的最爱。

如今，随着今年【AMD 锐龙 7000 系列移动处理器】的发力，让笔记本平台拥有了堪比台式机的性能表现之后，情况开始逆转，特别是「AMD 锐龙 7945 HX」这颗移动处理器的亮相，直接屠榜了当下的笔电天梯榜，给我带来了不小的时代震撼。

我对比了下 2022 款的 R9000P 和 2023 款的 R7000P、Y9000P 的参数，可以看到相比于 2022 款 R9000P，在处理器、显卡、内存、散热、USB-A 端口数量方面有一定升级，对比 2023 款 R7000P 主要升级点在处理器、屏幕亮度、刷新率、散热模组。

最后对比 Y9000P 2023，区别主要体现在处理器、显卡分级、机身宽度方面。比较遗憾的是 R9000P 没有安排上 USB-4，而 Y9000P 也没有配备雷电 4，摄像头模组均为 720P。

我此次上手测试的便是 R9000P 2023 的旗舰款，AMD 锐龙9 7945HX + RTX 4060 的机型，首发价 8499 元，因为性价比极高，所以目前京东也只是少量放货，属于常年缺货的“真空本”之一。

• 「型号」：联想拯救者 R9000P 2023
• 「屏幕」：16 吋 / 2560×1600 / 240Hz / 500nits / 100% sRGB + △E＜2 / 3ms / NVIDIA G-Sync + AMD FreeSync Premium / HDR 400 + Dolby Vision / 莱茵 TÜV 硬件级低蓝光 + DC 调光
• 「处理器」：AMD 锐龙 9 7945HX（16 核心 / 32 线程，2.5 / 5.4GHz）
• 「显卡」：NVIDIA GeForce RTX 4060（8GB GDRR6 / 140W）
• 「内存」：2 × 8GB DDR5 5200MHz 双通道
• 「硬盘」：1TB PCIe 4.0 SSD（支持拓展 M.2 PCIe 4.0）
• 「散热」：霜刃 Pro 散热系统 5.0（双风扇 + 5根热管）
• 「键盘」：TrueStrike 原感键盘 / 1.5mm 键程 / 可换键帽
• 「摄像头」：720P 摄像头 / 电控开关
• 「扬声器」：立体声扬声器 + Nahimic 音效
• 「网络」：RJ45 千兆 + Wi-Fi 6E +蓝牙 5.2
• 「端口」：USB-C (10Gbps)×2、USB-A(5Gbps) × 4、HDMI 2.1 FRL、3.5mm 耳麦一体接口
• 「电池 / 充电器」：80Whr /330W（19.5V/11.8A）
• 「三围 / 重量」：363.4mm(长)×260.25mm(宽)×26.8mm(厚) / 2.55Kg

❶ AMD 锐龙 9 7945HX 性能有多炸裂？

接下来我们实测下联想拯救者 R9000P 2023的理论性能表现。如无特殊说明，本文测试环境默认为 24-26°C 的密闭空间，BIOS 版本为 LPCN42WW，操作系统版本为Win11(22H2)、NVIDIA 驱动版本为 536.40，开启显卡直连。

「AMD 锐龙 9 7945HX」拥有 16 大核心 32 线程，基础频率为 2.5GHz，最大加速频率可达 5.4GHz，拥有 80MB 的 L2+L3 缓存，TDP为 55-75W+。

从实际的测试来看，AMD 锐龙 9 7945HX 的 CPU-Z 单核测试得分 752.7 分，多核性能14695.6 分。CINEBENCH R15 测试中，CPU 单核性能为 313cb，多核性能为5714cb；CINEBENCH R20 测试中，CPU 单核性能为 757cb，多核性能为 13469pts；CINEBENCH R23 测试中，单核性能得分 1936pts，多核性能得分 33879pts。

我拉取了 i9-13980HX 的数据做对比，可以看到锐龙 9 7945HX 相比于 i9-13980HX 多核性能提升 13.4-18.6%，但是在单核性能方面要弱势上 1-15%，不过在 GeekBench 5 和 GeekBench 6 的测试中，则是 i9-13980HX 的数据更好。

通过「CINEBENCH R15 连续测试结果」可以看到，AMD 锐龙 9 7945HX 释放了 5666-5553cb 的性能区间，衰减率方面在 1.99%，对比 i9-13980HX 平均性能提升 17.16%。

我也借助了一些专业软件来测试 AMD 锐龙 9 7945HX 的性能表现，数据汇总如下所示，大家可以参考对比下自己处理器的表现：

• 「3DMark-CPU Profile」：单线程 1077 分，最大线程 14319 分
• 「FritzChess Benchmark」：相对性能倍数 100.81，每秒千步 48389
• 「Super PI」：32M(单核性能)耗时 6 分 28.207 秒
• 「V-Ray」：处理器 26157 分
• 「7 Zip 压缩测试」：压缩得分 130.555GIPS，解压缩 244.452GIPS，总分 187.503GIPS 「Corona 1.3 Benchmark」：渲染测试耗时 40 秒
• 「X264 FHD Benchmark（V1.0.1）」：耗时 25 秒，帧率98.64fps
• 「X265 HD Benchmark（V0.1.4）」：平均耗时 14.70 秒，平均帧率 76.75fps

❷ 能打平台式机的游戏本 RTX 4060 是个什么水平？

在 GPU 方面，联想拯救者 R9000P 2023选用了【NVIDIA GeForce RTX™4060 笔记本电脑 GPU】，它基于 AD107 核心，拥有 3072 个 CUDA 内核，频率在 1695-2040 MHz，拥有 8GB 128bit GDDR6 显存。支持独显直连 2.0，基础功耗 115W，搭配 Dynamic Boost 2.0 功耗最高可以达到 140W。

通过 3DMark 测试可以看到 RTX 4060 在 Time Spy Extreme(DX12) 测试总分 5590 分，其中显卡得分 5149 分；在Fire Strike Ultra (DX11) 测试总分 6496 分，其中显卡得分 6303 分；Port Royal(光追)测试总分 6091 分。在 Speed Way(DX12)场景测试中，显卡得分 2709 分。

我对比了下此前测试过的 RTX 4050和 RTX 3060数据，结果显示 RTX 4060 相比于 RTX 4050，在 DX11 性能上提升了 9-32%，在 DX12 性能上提升了 20-29%，在光追性能上提升了 20.35%；相比于 RTX 3060，在 DX11 性能上提升了 13-20%，在 DX12 性能上提升了 17-18%，在光追性能上提升了 13%。

显卡测试软件「Superpostion Benchmark」中，搭载了 RTX 4060 的联想拯救者 R9000P 2023在 1080P-Extreme 场景得分 3093 分，在 4K-Optimized 场景中得分 8050 分，在 8K-Optimized 场景中得分 3093 分。在「V-Ray」测试中，GPU RTX 场景得分 1907 分，GPU-CUDA 场景得分 1107 分。

我也测试了 RTX 4060 的 3D 渲染和视频渲染性能，汇总结果如下：

• 「Blender Benchmark」：Monster 场景得分 1817.55，Junkshop 场景得分 1014.21，classroom 场景得分 924.02
• 「Octanebench」：RTX OFF 得分 262.57 分，RTX ON 得分 362.86 分

❸ 联想拯救者 R9000P 2023的整体性能如何？

最后，整体性能方面，联想拯救者 R9000P 2023在「PCMark10 EXTENDED」的基准测试场景中，总体得分 11050 分，基本功能得分 11133 分，生产力得分 10953 分，数位内容创作得分 14983 分，游戏得分 22049 分。CrossMark 总分 1850 分，其中生产力得分 1702 分，创造性得分 2240 分，反应能力得分 1340 分。

RTX 4060 在工业设计软件「SPECviewperf 2020」测试结果如下：

• 「3dsmax-07」：93.87 分
• 「catia-06」：59.69 分
• 「creo-03」：97.22 分
• 「energy-03」：37.32 分
• 「maya-06」：350.52 分
• 「medical-03」：37.07 分
• 「snx-04」：23.18 分
• 「solidworks-07」：224.68 分

❹ 联想拯救者 R9000P 2023的单烤 / 双烤的性能功耗温度测试

最后，我们给联想拯救者 R9000P 2023安排三轮烤机测试，看看性能释放和发热情况，首先进行「AIDA64 单烤 FPU」30 分钟后，CPU 主频稳定在 4.550GHz，CPU 封装功耗在 107.66­W，温度在 90.9℃。在外壳温度方面，C 面最高温度为 45.2℃，位于转轴处，D 面最高温度为 59℃，位于底部转轴出风处。

• 「CPU 主频」：最高频率 5.4402
• GHz / 平均频率 4.5184GHz
• 「CPU 封装功耗」：最高功耗 129.611W / 平均功耗 109.529W
• 「CPU 发热」：最高温度 100.3℃ / 平均温度 92.5℃
• 「C 面 / D 面最高温度」：45.2℃ / 59℃

然后「单烤 FurMark（2560×1600）」30 分钟，GPU 的平均核心频率 2339.4MHz 左右，峰值功耗在 140W 左右波动，GPU 的温度稳定在72.6℃。在外壳温度方面，C 面最高温度为 49.9℃，D 面最高温度为 57.6℃。

• 「GPU主频」：最高频率 2685.0MHz / 平均频率 2339.4MHz
• 「GPU功耗」：最高功耗 145.573W / 平均功耗 138.445W
• 「GPU发热」：最高温度 74.6℃ / 平均温度 72.6℃
• 「C面/ D面最高温度」：49.9℃ / 57.6℃

最后在 30 分钟的「AIDA64 FPU + FurMark 双烤测试」，可以看到当前 CPU 主频为 4.1706GHz，温度为 86.5℃，封装功耗为 81.957W。而 GPU 的频率为2250.0MHz，功耗为 116.87W，温度为 71.2℃。CPU + GPU 的总功耗为 202.194W 左右。在外壳温度方面，C 面最高温度为 49.7℃，D 面最高温度为 63.1℃。

• 「CPU主频」：最高频率 5.4402GHz / 平均频率 4.1978GHz
• 「CPU功耗」：最高功耗 136.082W / 平均功耗 84.247W
• 「CPU发热」：最高温度 100.3℃ / 平均温度 87.0℃
• 「GPU主频」：最高频率 2655.0MHz / 平均频率 2225.5MHz
• 「GPU功耗」：最高功耗 122.497W / 平均功耗 117.947W
• 「GPU发热」：最高温度 74.3℃ / 平均温度 71.2℃
• 「CPU + GPU功耗」：202.194W
• 「C面/ D面最高温度」：49.7℃ / 63.1℃

总体来说，联想拯救者 R9000P 2023单烤 CPU 和 GPU 的曲线都相当稳定。在散热能力方面，整体的发热量是比较高的，所以大家在使用的时候可以考虑外接键鼠和显示器，来避免过热问题。不过就我的日常使用体验来说，即使是 3A 大作满载也达不到这么高的温度，只有烤机这种极端的测试才会出现高温，大家不用担心。

二、AMD 锐龙 9 7945HX + RTX 4060 的 R9000P 游戏体验如何？

接下来我们通过热门的 3A 游戏测试，看看联想拯救者 R9000P 2023的NVIDIA RTX 4060笔记本电脑 GPU 的游戏体验。考虑到 RTX 4060 的性能目标为 1080P 分辨率下流畅运行 3A 大作，因此为了规范测试流程，全部测试均采用屏幕原生分辨率 1920 × 1200 进行，DLSS 2 开启自动模式，DLSS 3 则是在 DLSS 2 基础上打开 Reflex 和 Frame Generation。

首先我们来看看最近大热的 3A 游戏，《暗黑 4》在 1200P + 最高画质下达到了 123fps，在 DLSS2 下提升到了 140fps， DLSS 3 进一步提升 150fps，说明这款游戏对 DLSS 3 的技术支持还有优化空间。

《星球大战绝地武士：幸存者》，在 1200P 分辨率 + 最高画质下帧率为 65fps，开启光追画质后为 51fps，因为这款游戏不支持 DLSS 3，我顺手测试了下 AMD FSR，开启画质选项后，帧率回升至 65fps，开启超高性能选项后，帧率在 68fps 左右，不过画质衰减有些严重，期待还是早日加入 DLSS 3 的技术支持。

《赛博朋克 2077》在 1200P + 最高画质下，帧率为 78fps，开启光追后帧率降低至 35fps。开启 DLSS 2 后帧率立刻提升到 60fps，而 DLSS 3 更是将帧率拔高到了 93fps，性能相比于开启光追特效状态下暴增 165.7%。

《巫师 3》在 1200P 最高画质下，该游戏的帧率同样为 76fps。启用光追，帧率降至 35fps。使用 DLSS 2 后，帧率提升至 46fps，而使用 DLSS 3 可将其提升至 75fps。

《瘟疫传说：安魂曲》在 1200P + 最高画质下，游戏帧率达到了 53fps，开启光追之后，帧率降至 38fps。启用 DLSS 2 后，帧率提升至 51fps，使用 DLSS 3 则可将帧率提升至 80fps，比开启光追时的性能强上 110.5%，甚至比不开光追还强上 50.9%。

《消逝的光芒 2：人与仁之战》在 1200P 最高画质下的帧率为 100fps，而启用光追功能后则降至 56fps。但使用 DLSS 2 后，帧率提升至 85fps，而使用 DLSS 3 则可将其提升至 118fps。

《极限竞速：地平线5》在 1200P 最高画质下拥有 101fps，光追画质帧率没啥变动，DLSS 2 和 DLSS 3 分别达到了 108fps 和 115fps，帧率表现相当流畅。

最后，我把前面测试过的热门 3A 大作的光追衰减、DLSS 2 / DLSS 3 提升数据做成一张表时，开启光线追踪之后，游戏帧率的性能最高下降 55% 以上，即使开启 DLSS 2 后，很多时候还是无法抹平性能差距。DLSS 3 在 DLSS 2 的基础上进一步提升，尤其是在《赛博朋克 2077》这种游戏中，DLSS 3 的最大提升幅度高达 165.71%，

在「功耗表现」方面，总体来看，联想拯救者 R9000P 2023游戏场景的整机功耗在170-200W 之间波动。其中最大功耗在《赛博朋克 2077》的光追画质 + DLSS 2下达成， GPU 功耗达到了 106.2W，整机功耗在 208.3W。

三、联想拯救者 R9000P 2023 的外观设计与内部构造有何优势？

最后一章，我们来探讨下产品的外观，联想拯救者游戏本的工业设计一向出色，R9000P 2023 的厚度为 26.8mm，重量为 2.55kg，算是相当扎实的款型了。

在机身材质方面，联想拯救者 R9000P 2023的整机都采用了合金材质，表面经过致密的喷砂打磨，触感相当舒适，同时表面也具备一定的抗指纹能力。

联想拯救者 R9000P 2023的A 面中心有白色的新款 Logo 灯，边缘还有 LENOVO 的金属铭牌，当开机时亮起白色后，辨识度拉满。电脑 B 面，采用了四面的窄边框设计，底框还有一个 LEGION 的拯救者标志。

在屏幕信息方面，可以看到联想拯救者 R9000P 2023选用了一块来自于华星光电的 LCD 屏幕面板，型号为 CSO161B，屏幕分辨率 2560×1600，刷新率 60-240Hz。此外，屏幕为雾面屏设计，因此在户外使用也无惧强光。

经过「爱色丽 i1 Display Pro Plus + Display Cal」校色后检测，可以看到屏幕色域覆盖了 99.0% sRGB。屏幕实测亮度 505nits，白点为 6523K，对比度为 1026.3:1。色准表现，51 个色块检测下的平均 △E = 0.81，最大△E 差值为 0.28，屏幕素质相对出色。

联想拯救者 R9000P 2023的屏幕顶框部分搭载了一颗「720P 的摄像头」，旁边还有一个工作指示灯和两个麦克风组成的拾音阵列。

在键盘方面，联想拯救者 R9000P 2023配备了两段式白色背光的全尺寸键盘，键程适中，按键回弹干脆，可以为玩家提供了一流的文字输入和游戏体验。R9000P 2023的触控板为中型尺寸，位置靠左，主要是为了给全尺寸的导航键让位。

在键盘掌托的右下角，联想拯救者 R9000P 2023配备了丰富的认证贴纸，诸如 AMD 锐龙Radeon Graphics、AMD 锐龙处理器、NVIDIA GeForce RTX 独立显卡、Fn+Q 切换性能档位等贴纸。

联想拯救者 R9000P 2023 的「I/O 端口」，有 2 个USB-C (10Gbps)、4 个 USB-A(5Gbps)，音视频端口为 HDMI 2.1 FRL 和 3.5mm 耳麦一体接口，此外右侧还有一个摄像头的电控开关。

最后，让我们来看一下电脑的底部，联想拯救者 R9000P 2023 的 D 面顶部是大面积的散热栅栏，同时顶部和底部有着一长两短的垫脚，可以起到支撑和防滑之用。

通过十字螺丝刀卸下背面的 6 长 4 短共 10 颗螺丝，借助撬片就可以轻松开盖联想拯救者 R9000P 2023。开盖后，可以看到内部设计相当规整，高端的游戏本内部也很养眼。

整机的散热采用的方案是霜刃 Pro 散热系统 5.0，包含了两个体积硕大的 3D Blade 猎鹰风扇，相比于前代实现了 18.6% 的风量提升。热管方面则是 2 根 10mm 的 3D Mesh 热管 + 8mm + 6mm×2 的五根高性能复合式热管组合。进风口除了中框之外，也是遍布 D 面和键盘区多区域。

接下来看看内存，联想拯救者 R9000P 2023 的内存有一个正方形的金属屏蔽罩，内侧为两根「海力士 8GB 5200MHz DDR5 内存条」组成 16GB 双通道内存。通过 AIDA64 的内存测试之后可以看到，内存时序为 42-42-42-84 CR1，读取速率为 59175MB/s、写入速率为 53965MB/s、复制速率为 53172MB/s、时延 89.0ns。 L3 Cache 的读 / 写 / 拷贝数据分别为 1090.7GB/s、1044.2GB/s、949.57GB/s、时延 10.9ns。

有条件的同学可以把内存升级为 64GB 的双通道 DDR5，因为我会使用 Adobe 全家桶一类的创作工具，对于大容量内存需求是实打实的。正好手头上有一对闲置的 32GB 金士顿 DDR5-4800MHz 套条，就直接换上去了，经过短暂的开机校验后，就直接开机使用了。

在硬盘方面，联想拯救者 R9000P 2023 的两个硬盘位都配备了散热马甲，主硬盘为「海力士 PCIe 4.0 SSD」，具体型号为 HFS001TEJ9X115N，容量为1TB，使用的 PCIe 4.0 × 4 通道和 NVM Express 1.4 标准。在 ATTO Disk Benchmark、TxBENCH 等其他主流软件测试的结果中，可以看到硬盘的顺序最大读速在 7200MB/s 左右，最大写速在 6500MB/s。

建议有预算的同学都配上一个大容量 PCIe 4.0 的固态硬盘，毕竟现在 3A 游戏容量动辄上百 GB，要是装 10 个就已经破 TB 了，当下的硬盘也比较便宜了。我选择的是金士顿的 NV2 固态硬盘，­容量为 4TB，采用的是 PCIe 4.0×4 通道，顺序读写分别为 3500MB/s 和 2800MB/s，总写入量高达 1280TBW，这样再多的游戏也不用担心了。

在网卡方面，联想拯救者 R9000P 2023 搭载了「RZ616 无线网卡」，这颗网卡是 AMD 跟联发科共同开发的 Wi-Fi 网卡，支持 2.4GHz 和 5GHz 双频段，集成蓝牙 5.2，最大宽带为 2400Mbps(160MHz)。

最后在电池方面，这台游戏本配备了「80Whr 锂离子电池组」，在户外使用的时候，可以考虑采用 AMD Radeon 780M 的集成显卡提升续航表现。

在电源适配器方面，这款游戏本配备了 300W（20V/15A）的电源适配器，体积巨大，着实携带不方便。不过好在拯救者还支持 140W 的 PD 供电，外出低电量时，紧急供电也更加灵活。

四、如何评价联想拯救者 R9000P 2023 这款 AMD 锐龙游戏本？

经过了本文的测评之后，我们来总结一下联想拯救者 R9000P 2023的使用体验。

作为一款高性能的 AMD 锐龙游戏本。 R9000P 2023 搭载了 AMD 锐龙 9 7945HX 移动处理器和 NIVIDA RTX 4060 笔记本电脑 GPU 的旗舰 CPU + 中端 GPU组合，在 CPU 的性能释放方面一骑绝尘，甚至超过了不少的台式机表现，当之无愧的是年度真香锐龙游戏本。

同时，联想拯救者 R9000P 2023的外观设计和内部构造一如既往的经典，金属的三面机身材质、硬朗的设计风格还有辨识率极高的全新白色 Logo 灯，整机的内部构造也极为规整，用料扎实，不愧是 T1 级别的游戏本水准。

当然，联想拯救者 R9000P 2023也存在一些「值得改进之处」：首先 300W 的电源适配器还比较笨重，建议在 2024 款通过 GaN 技术实现小型化。其次是此次整机的烤机积热问题严重，建议进一步提升散热规格，加入均热板和液金导热，同时优化 CPU 性能调度，提升整机体验的舒适性。再次是摄像头模组部分依旧是 720P，建议升级为 1080P 起步。最后是没有配备指纹、面部解锁一类的生物识别解锁功能，建议拯救者能够补齐短板。

分享到此结束，感谢大家的耐心观看，我是Geek研究僧，一枚爱好测评的研究生。