华硕灵耀14 2024测评：首发酷睿Ultra，核显翻倍续航超长

12月15日，英特尔全新一代移动平台处理器酷睿Ultra终于来了！其实早在今年9月，英特尔就公布了新笔记本处理器的相关信息，不同于常规的降功耗、提频率升级路线，代号为Meteor Lake的酷睿Ultra处理器采用了Intel 4工艺和全新的架构以及全新的封装方式，并首次引入低功率计算岛E-Core和专用低功耗AI引擎NPU，而这一切的叠加，就带给了酷睿Ultra天翻地覆的变化，让笔记本的性能、核显、续航、AI等均实现了跨越式发展。

华硕灵耀14 2024即是首批上市且通过了英特尔Evo认证的机型之一，我们也在第一时间拿到了测评样机。那么，作为华硕的新款高端轻薄本产品，华硕灵耀14 2024的使用体验有哪些优点和不足？酷睿Ultra处理器的实际综合表现到底如何？对于这些问题，大家很快就能一窥究竟了。

配置规格：

■屏幕：14英寸2.8K 100%P3色域120Hz OLED华硕好屏

■处理器：英特尔酷睿Ultra 7 155H（6P/8E/2LPE，最高睿频4.8GHz）

■显卡：Intel Arc Graphics 128EU

■内存：32GB LPDDR5X 7467MHz

■硬盘：1TB M.2 PCIe4.0 SSD

■网络：AX211 WiFi6E无线+蓝牙5.3

■电池：75Wh大容量电池

■左侧接口：USB-A 3.2 Gen1

■右侧接口：Thunderbolt4×2、HDMI 2.1、3.5mm复合音频口

■其他：静音键盘、FHD人脸识别摄像头、AI双向智能降噪麦克风、华硕闪传

■机身重量：1.19kg（机身含电池）+0.218kg（65W电源适配器）

参考价格：6599元

1.19kg超轻薄时尚典雅机身

在笔记本经过了多年的竞争与发展以后，产品在硬件参数上渐渐趋向于同质化。但如果你熟悉笔记本的话，就会发现其实各大品牌旗下的主力轻薄本都有了自己独特的调性，有的品牌以强力性能为卖点，有的品牌则主打中庸水桶……但要说起哪个品牌的轻薄本机身设计最为别致和鲜明，我想很多小伙伴都会同意牛叔的答案——华硕。

作为华硕的高端笔记本灵耀系列产品，灵耀14 2024同样承袭了这一优点。测评款机身是蓝色，华硕称之为夜空蓝，此外还有冰川银款可选。它的机身设计很有特色：A面采用了经典刻花标识搭配坚固楔形设计，加上大量的几何线条，形成了整机典雅而时尚的气质。如果你已经厌倦了那些设计千篇一律的轻薄本，灵耀14 2024会让你眼前一亮。而在合上顶盖之后，整机简洁沉稳，毫无疑问，这样风格的机身设计适用于任何场合，商务洽谈或者线下会议，都没有问题。

与此同时，灵耀14 2024的机身很轻薄，重量仅为1.19kg，机身薄至13.9mm，整机造型精致而便携。因为测评的缘故，我也带着它进行了上下班通勤，给我的感受是非常轻松的。

▲这种精致感当然也少不了4面窄边框设计的功劳，该机屏占比88%，上边框保留了摄像头，下边框也很窄，凸显出了高端轻薄本精湛的细节把控。说到摄像头，该机搭载的是带有防窥拨片且支持3DNR的FHD摄像头，相比普通笔记本的720P摄像头，更为清晰，在低光照条件下也能提高图像质量，搭配AI双向智能降噪麦克风，方便用户进行通畅的网络通话/会议。

▲屏幕支持180°开合，能在飞机座位等狭窄的空间中上立起来看屏幕，同时在一些商务场合也更方便分享查看文件。

▲该机的键盘设计也值得称道，采用的是静音键盘，具备1.4mm键程和0.3mm下凹弧面键帽，并有19.05mm全尺寸键距，在轻薄本的键盘手感中算是挺不错的——而且大个头长键程还有一个好处，那就是隔热会更好一些，高负载下也不会影响用户的打字体验。键盘支持三级背光调节+自动背光功能。

▲接口方面，机身左侧是一个USB-A 3.2 Gen1，用于接驳鼠标、U盘、A口移动硬盘等设备。

▲右侧是双雷电4接口（支持DP 1.4+PD充电）、HDMI2.1（TMDS）、3.5mm音频插孔。单USB-A口稍有些小遗憾，好在双雷电4的规格足够高，借助扩展坞，即便是经常有多设备外接的情况也能满足使用需求。注意一个细节：机身有“小翘跟”设计，打开屏幕可同时垫高机身，有利于增强机身散热和提升用户的打字舒适度。

总体来看，灵耀14 2024称得上是一款高颜值的精致机型，轻薄好携带。不过有一点我也要提醒一下大家：使用时机身比较容易沾染指纹，要想保持靓丽好看，用户需注意经常擦拭来保持机身的清洁。

Ultra 7 155H实战测试：超轻薄本也有了强劲性能

灵耀14 2024搭载的第一代酷睿Ultra 7 155H隶属于H系列，代号Meteor Lake，基础功耗28W，具备6P+8E+2LPE的核心数量，最高睿频4.8GHz。相较之前的英特尔CPU，第一代酷睿Ultra进行了变革与创新，采用的是分离式模块设计，由四大模块构成——计算模块、IO模块、SoC模块和图形模块。

●计算模块：大家所熟悉的传统性能核（P-Core）和能效核（E-Core）都采用了全新的微架构，并首次引入了Intel 4制程工艺打造，相比Intel7，英特尔表示，Intel 4的能效提升了约20%以上。举个简单的例子，以往像灵耀14 2024这类机身极为轻薄的机型，原本搭载的基本是酷睿P或者酷睿U处理器，但现在，它们能装载上了酷睿Ultra H处理器。

●IO模块：这个部分功能相对简单，集成了Thunderbolt4和PCIe5。

●SoC模块：该模块即是酷睿Ultra处理器的创新重头，引入了全新的“低功耗E-Core”。这两个核心的作用是干嘛的呢？主要应对一些超低负载应用（目前的典型应用是视频播放），以此来延长笔记本的续航能力。

另外，继CPU中央处理单元、GPU图像处理单元后，现在处理器里又多出了NPU神经网络处理单元，NPU的作用主要是加速AI应用的运算，可构建起“NPU+CPU+GPU”协同工作的生猛形态，AI应用的效率会大幅提升。

●图形模块：酷睿Ultra的核显采用了Arc锐炫核显，相较于之前使用的Iris Xe核显，每瓦性能号称翻倍！而且还支持光线追踪，并针对DX12U进行了优化，支持倍帧功能，还有移动端独享的一个新特性“Out of Order Sampling”。简而言之，核显性能也是酷睿Ultra处理器的重点升级之处。

下面，就让我们一起来看看酷睿Ultra的实际表现。考虑到相较以往同类型轻薄本常见的酷睿P处理器，Ultra 7 155H的基础功耗同样是28W。所以在下面的性能对比测试中，牛叔加入作为参考的是功耗类似、产品类似的第13代酷睿P处理器轻薄本实测数据，也就是产品对位对比。

小提示：酷睿Ultra处理器仍然是“千机千面”，每一台机型都有其设定的性能释放水平，有标准功耗机型，也有超标性能释放机型，因此下面的跑分仅代表测试机型的性能表现。

处理器基准跑分

处理器基准测试中，以大家熟悉的Cinebench R23多核测试来看，灵耀搭载的第一代酷睿Ultra 7 155H跑到了15044的高分！相比同类型轻薄本原本10553的跑分，提升幅度达到了42%左右！这个幅度无疑是十分巨大的，尤其是当你考虑到灵耀笔记本的重量仅为1.19kg、机身厚度仅为13.9mm时——第一代酷睿Ultra的意义就更加凸显了出来，让这类超轻薄产品范畴的机型也能实现强力的性能输出！此外，其他多核基准测试跑分也有40%左右的性能提升，也证明了这点。

当然，不可否认的是，要想跑到15044的多核分数，对于灵耀14 2024以及类似的超轻薄产品的确是存在着前提条件的：爆发功耗得足够高！以灵耀14 2024为例，该机在跑Cinebench R23多核测试时，处理器功耗变化为50W～35W。这也说明了另一点：只要产品的散热规格跟得上，Ultra 7 155H的性能上限也有更多的“解锁”空间。此外，高爆发功耗对于日常应用而言的意义是，在打开大型软件时可以提供强力的性能支持。

处理器满载渲染测试

与跑分测试不同的是，满载渲染测试考查的是笔记本的长期持续输出性能表现，测试项目为blender渲染，渲染项目为Classroom，最终该机耗时为9分18秒，此外，在试验特性下渲染，该机耗时为8分29秒。在运行中我们观察到，该机长期满载的输出功率为28W，也就是Ultra 7 155H的基础功耗，在长期满载中，属于标准性能释放。作为参考，30W功率输出的12核16线程的酷睿P耗时9分59秒。较长时间的测试就没有短时基准测试的提升幅度那么大了，主要原因是，笔记本的功率输出限制到了28W。当然，相比30W的酷睿P处理器而言，效率还是要更高的。

试验特性渲染测试结果

办公应用测试

在实际应用中，灵耀这类轻薄本最为普遍的真实应用需求其实还是比较轻度的Office办公、网页浏览、视频播放等应用，包括大家熟悉的Office三件套（Word、Excel、PowerPoint）等。

▲PCMark10的办公性能测试包含了常用基本功能（程序启动、视频会议、网页浏览）、生产力（表格和文档）、数位内容创作（照片编辑、渲染和视频编辑），是多次重复测试求得较为准确的数据。华硕灵耀14 2024的分数是6715，表现很不错，作为参考，12核16线程酷睿P轻薄本的总分是5912，说明在日常轻度办公使用中，Ultra 7 155H性能表现更强。

▲WebXPRT4，一个执行6类工作负载的在线办公测试项目，灵耀14 2024的分数是322分，算是比较高的分数了——之前我们测试过的一款8核16线程U处理器轻薄本分数是255分。

▲SSD测试，TLC颗粒，PCIe4.0，跑分不错，日常使用响应疾速。

CPU测试小结：从灵耀14 2024搭载的第一代酷睿Ultra 7 155H实测表现来看，其性能表现非常不错，能轻松胜任办公应用中的多任务处理。另外有一点值得重点强调，以往的轻薄本要想搭载H处理器，基本得是重量在1.4kg以上的机型才行，但现在灵耀14 2024这类1.19kg重量的14英寸本也能搞得定了，一定程度上打破了超轻薄本上的性能天花板。那么可以预见的是，在酷睿Ultra处理器系列产品中，未来我们会见到更多的高性能+轻薄兼顾的笔记本。

Arc锐炫核显测试：性能翻倍，搞定AI加速

酷睿Ultra的核显采用了Arc锐炫显卡，具备128个EU。灵耀14还为Ultra 7 155H核显配备了32GB LPDDR5X的大容量内存，并且频率高达7467MHz，从参数来看就十分给力，那么它的实际性能表现还有没有惊喜呢？

图形性能测试

▲先看看基准跑分，上图是大家熟悉的3DMark Time Spy场景测试，灵耀14 2024的显卡得分为3444。作为参考，上代i7 13700H的核显跑分大概是1750分上下，新一代核显基准跑分基本实现了翻倍！并且已经接近入门级独显50W款的GTX 1650的表现了！性能提升十分可观。另外，大家知道，在此之前笔记本上最强的核显是780M，它的跑分大概是2800分——显然，这一次它也被Ultra 7 155H碾压了，亦标志着酷睿核显再次回到了笔记本平台的领先位置。

▲接下来是游戏实战体验，《LOL》是全球热度最高的电竞游戏之一。测试之前的酷睿核显轻薄本时，我们都建议大家在FHD全高清分辨率下运行该游戏，不过到了强劲的Ultra 7 155H身上就无需再降低分辨率了：实测在2880×1800分辨率下，灵耀14 2024运行《LOL》最高画质10分钟的平均帧速是123fps，非常流畅。

AI性能测试

AI是时下最为火热的风口领域，Ultra 7 155H的Arc锐炫核显表现怎么样？

▲先来看看量化的AI推理算力测试。我们使用了UL PROCYON的AI推理测试模块来进行测试，这是目前Windows环境下唯一的量化AI推理算力测试软件，该机的跑分是403分，大家还记得第13代酷睿核显笔记本的跑分是多少吗——131分，该机有超过3倍的性能提升！显然，酷睿第一代Ultra处理器的AI性能已经轻松碾压了前代轻薄本处理器，面对未来愈加流行的AI应用也更加得心应手。

▲Stable Diffusion是当下非常流行的AI创作工具，安装完成Stable Diffusion和WebUI配置后，默认配置下运行AI文生图，最终生成效率为单张图93秒左右，相比上一代200秒左右的出图效率提升很明显。另外，如果采用CPU运算，那么则需要耗时223秒左右。由此可见，如果要用轻薄本完成Stable Diffusion本地出图任务，那么酷睿Ultra核显会是一个高效的选择。

核显测试小结：Ultra 7 155H的核显图形基准跑分相比上代核显翻倍，还具备对于轻薄本来讲已经算是很出色的本地AI加速性能，对于移动办公用户的轻量级AI出图需求来讲具备非常高的实用价值。

2.8K 120Hz OLED华硕好屏：显示细腻，体验舒适

人机交互方面，屏幕是笔记本电脑和用户最重要的交互渠道，屏幕的规格和素质，会直接影响用户的使用体验。在这点上，灵耀14 2024表现非常出彩，一方面是源于其屏幕素质高，另一方面，则是其屏幕的附加功能/保障也非常全面。

屏幕的具体参数是：2880×1800分辨率，支持120Hz VRR可变刷新率，响应时间0.2ms，宣称100%P3广色域，且支持10-bit色深和色域切换，有DisplayHDR True Black 600认证，支持HDR视频等内容浏览，具备TÜV硬件级低蓝光无频闪认证、SGS Eye Care护眼认证、HDR下支持全亮度DC调光。

▲实测色域（原生色域显示模式）：100%sRGB、99.9%P3、91.2%的AdobeRGB，妥妥的广色域屏，作为对比，普通高色域屏笔记本能达到100%sRGB色域，但P3色域覆盖一般只有75%左右，意味着用该机做一些视频编辑、图片后期等创作应用也是可以胜任的。

▲有的小伙伴担心Windows在部分使用场景下原生色域太广，导致画面饱和度过高怎么办？上面提到过，它是支持色域切换的，很简单，在内置应用“华硕管家”中切换即可。切换到sRGB色域下再进行测试，此时结果是:98.7%sRGB、71.4%P3、69%的AdobeRGB，效果很明显，这就是该机屏幕功能全面的证明之一。

▲色准测试，P3色域下平均△E为0.78，最大值也只有2.15；切换到sRGB 色域，平均△E为0.82，最大值2.03，机器内的校色文件显示出了效果，保障用户所见所得，做视觉创意类时不用担心偏色的问题。

▲亮度方面，SDR模式下大概是400尼特。开启HDR后，峰值亮度达到了636尼特，欣赏HDR视频可以提供优秀的明暗对比画面。

▲实际显示效果如何呢？我们找来了一台普通高色域LCD屏笔记本作为对比，可以看到在播放HDR视频时，左侧的灵耀14 2024，明暗对比更加通透，而右侧普通LCD屏略显发灰。

▲同样的，仔细观察之下，你会发现右侧的LCD屏画面有些泛白，左侧的灵耀14 2024屏幕中对比度更高、颜色层次更丰富。

灵耀14 2024屏幕支持最高120Hz刷新率（支持智能刷新率切换），而且由于OLED面板特性，其屏幕响应时间为0.2ms，可保证日常使用中的窗口拖动、网页滚动流畅无拖影。

▲TestUFO可以识别显示器刷新率并匹配相应的帧率，左侧是灵耀14 2024的120Hz OLED屏，右侧是普通笔记本的120Hz LCD屏。从实拍中可以看到，同样的刷新率下，120Hz OLED屏的显示效果更为清晰流畅，而120Hz LCD屏下则有明显的拖影。

另外，说到OLED屏，部分小伙伴担心出现烧屏的问题，对此，就要提到华硕OLED屏笔记本的多重保障功能与措施了：包括出厂默认采用Windows深色模式、具备三星OLED老化优化技术、默认采用OLED屏幕保护以及加入屏幕保护程序“华硕OLED Care”，例如像素偏移、像素刷新等等，可有效保障OLED屏使用寿命。同时在售后方面，针对该机，华硕还推出了无忧换新：购机一个月内出现亮点免费换屏，标准保修期内（屏幕标准保修期限为24个月），非人为损坏导致屏幕出现残影可免费更换新屏幕。

所以，谈到选OLED屏笔记本这个问题，尽管各家品牌的笔记本屏幕参数可能相差不大，但目前华硕仍有功能和保障方面的优势，并且具备色域切换这一撒手锏功能，更值得优先考虑。

其他体验：扬声器音量大，续航超给力

灵耀14 2024采用了超线性立体声扬声器，支持Smart AMP智能功放，支持比全景声&哈曼卡顿认证音效，实际体验也相当不错，声音洪亮，轻松就能满足用户的日常看视频、听音乐需求，比如在室内观影，40%左右的音量就很充沛了——熟悉笔记本的小伙伴都知道，华硕高端笔记本的扬声器表现一般都不会让人失望。

该机内置75Wh长寿命大容量电池，实测在70%屏幕亮度、40%音量设置下，关闭WiFi开启节能模式，连续播放本地720P视频10小时候剩余电量还有55%，由此推测，该机的本地视频播放续航能力能达到20小时以上，妥妥的超长续航。同时，牛叔也测试了该机的PCMark10现代办公续航测试，依然是70%的亮度设置，连上WiFi模拟用户日常使用情况，最终该机的续航成绩是16小时12分钟，满足日常8小时轻度办公使用可以说绰绰有余了。看来，得益于LPE核的加入，酷睿Ultra的续航表现是相当给力了。此外，该机还支持充电宝供电，紧急补能更方便。

智能应用方面，该机内置了Intel Unison，这是Intel的多设备协同，不管是ios或者Android用户安装配对以后，可实现电脑和手机设备之间的文件快速传输、通话、查看短信、查看手机图库等功能。从牛叔测试来看，不与笔记本处于同一局域网时，传输速度在5MB/s左右，传小文件时能省一根数据线，还是挺方便的。

满载考机测试：持续性能释放28W，C面温度很低

接下来再看看灵耀14 2024的考机表现。室温24℃左右，高效模式下，对该机进行单考处理器测试，持续时间1小时，情况表现如下所示：

CPU：Ultra 7 155H的稳定功耗为28W，温度约73℃，考机时P核频率约2GHz，E核频率约1.7GHz，LPE核频率约1.1GHz，属于标准的TDP性能释放水平，也符合该机1.19kg的机身重量。

风扇噪声：满载时用户位风扇噪声大概是44分贝，能听到风扇正常运转的声音，不算吵闹，比一些考机46分贝的第13代酷睿H处理器轻薄本要低一些。

C面温度：热量堆积区域在键盘YU按键附近，整个按键区域最高也不到40℃，基本没什么明显的热感，重度使用时也完全不用担心C面会热。

总的来说，灵耀14 2024的持续考机功耗是28W，属于标准性能释放，高负载下能听到不算吵的风扇声音，C面温度很低表现不错。

总结：高效而精致的长续航轻薄本

作为首批上市的酷睿Ultra处理器笔记本产品之一，灵耀14 2024优秀的综合素质值得肯定！从我的使用感受和测评数据来看，它是一款将1.19kg轻薄机身、16小时超长续航、2.8K 120Hz OLED屏+超线性立体声扬声器优异视听完美融合的精致机型。并且在第一代酷睿Ultra 7 155H的加持下，该机还具备强劲的爆发性能和高效的办公应用体验，称得上是配置无短板，体验有保障。

而酷睿Ultra 7 155H也展现出了强悍的实力。相较以往的笔记本处理器，酷睿Ultra进行了大幅度的变革与创新，不仅采用了全新的制程工艺和微架构，而且加入了全新的低功耗E核与NPU处理单元，焕装了Arc锐炫核显。让笔记本处理器中原本较为薄弱的图形性能、AI性能等得到了大幅度增强，全方位地提升了笔记本的应用性能，并使得超轻薄本也能轻松压住标准TDP的酷睿Ultra H处理器。

当然，挑剔的看，灵耀14 2024也有些许不足：它的外壳容易沾染指纹需要用户经常注意打理清洁，另外如果USB-A口再多一个就完美了。

最后，购买建议方面，如果你对轻薄本的机身造型、屏幕显示效果、扬声器以及续航要求非常高，那么华硕灵耀14 2024就是一款为你量身打造的产品，它的表现值得推荐。