评测丨什么样的笔记本称得上对人“视觉友好”？

需要长时间用电脑的人购机时，总会面临这一问题：怎样的屏幕才算真的“视觉友好”，能真正有效地保护双眼？

灵越7400 护眼全面屏 就这一问题给出了自己的答案：物理防蓝光+Color Filter光学滤镜+DC调光防频闪，三重护眼科技将“视觉友好度”刷到了全新的高度！随知乎数码博主@cotton 看看，搭载三重护眼科技的灵越7400，如何带来舒适的护眼体验。

- 屏幕 -

采用物理防蓝光的高素质好屏

此次评测的这台灵越7400搭载了16:10比例的2.5K IPS屏幕，300尼特亮度、100%sRGB色域，采用DC调光。相比一般的14英寸屏幕，灵越7400通过提高屏占比的方式在14寸机身中塞入了14.5英寸屏幕，提高了纵向工作面积。除了这些参数之外，这块屏幕强大的物理防蓝光特性，可以用“护眼全面屏”这一词汇来概括。

通过德国莱茵Method2认证¹，区别于软件防蓝光的护眼屏，灵越7400发光源采用低蓝光LED，经过专业调教的color filter光学滤镜实现减少415-455nm部分有害蓝光，保持屏幕护眼的同时不偏黄。同时，搭配DC调光，护眼无频闪。三重护眼科技，在实际使用测试中也能让双眼更不易疲劳。

不仅拥有物理防蓝光技术，灵越7400更有出色屏幕素质，视觉友好度再上一层。经实测，这台测试机色域覆盖为99.1%sRGB，屏幕亮度372尼特，对比度1600:1。

戴尔在系统内部内置了一个名为“0659”的颜色配置文件，经实测屏幕的色差平均ΔE为1.41，最大ΔE为3.07，白点色温在7000K左右，整体素质很高。如此优秀的屏幕，进行图像工作时也有更好的图像表现。

- 机身 -

银色质感外观+丰富接口

灵越7400的总体外观维持了精致有质感的风格，这台铝合金机身版本的灵越7400采用了大面积的银色色调，键帽与机身同色，键盘面的边缘采用钻石切割工艺，提升了外观的高级感；掌托右下角的evo贴纸表明这台核显版本的灵越7400通过了英特尔的evo认证*。

本次测试的机型是铝合金机身，搭载i7处理器、核显、

16GB内存、512G固态硬盘和78Whr容量电池的版本

屏幕采用了窄边框设计，在抬起屏幕之后上半身靠转轴的部分会稍稍抬起机身，将屏框下半部分隐藏在了机身后，在视觉上带来了很高的屏占比。摄像头位于屏幕上方，且设置了物理防窥拨片用于手动遮挡。

接口方面，机器左侧自左向右依次为DC-IN电源输入接口、HDMI 2.0接口、USB-A接口和Type-C接口；右侧自左向右依次为MicroSD读卡器、3.5mm音频输入/输出二合一接口和另一个USB-A接口。其中，两个USB-A接口均为USB3.2 Gen1速率，Type-C接口支持雷电4和PD充电。

这台灵越7400附带了一个65W功率的DC充电器，裸机重量为1.42千克，实际携带体验极轻，十分便携。

灵越7400的键盘键程方面为轻薄本的主流水准，按压手感偏软，采用的白色背光支持两档亮度调节。键帽与机身同色让视觉上的一体感更强。

电源键位于键盘右上方，并集成了指纹识别功能，按压手感类似微动开关，与其他按键相区分。

灵越7400触摸板的尺寸为115*80mm，在Windows轻薄本中较大，实际上手操作的滑动阻尼感也比较不错。

- 性能

硬件介绍与性能测试

这台测试的灵越7400搭载了十一代酷睿i7-1165G7低压处理器、16GB LPDDR4x 4266MHz内存和512G PCIe SSD，属于轻薄办公本的主流配置。

戴尔在自带的Power Manager中提供了四档性能模式：已优化（平衡模式，也是默认设置）、酷凉、静音和疾速，并可以通过Fn+T快捷键进行切换。

分别在“已优化”和“疾速”模式下运行CPU基准测试并进行对比，两档模式下的性能差别不大，总体属于1165G7在18-20W的水平。

进一步对CPU做多次CineBench循环测试，两种模式下前几次跑分时CPU的调校策略相对激进，已优化模式下一开始可以跑在24W，疾速模式则可以跑在30W；在4分钟后两种模式下的功耗限制都开始逐步下降，最终已优化模式下降低到15W，疾速模式下降低到18W。

显卡性能方面，灵越7400配备了LPDDR4x 4266MHz内存，可以较大限度发挥锐炬Xe核显的性能。通过实测和对比，灵越7400的核显理论性能已经超过了MX350。

为了考量这台机器日常使用的表现，分别用PCMark 10和PCMark 8模拟视频办公、浏览网页、文档/表格处理、简单图片处理等一系列日常操作进行测试。灵越7400的PCMark 10测试得分为4774分，PCMark 8测试得分为4144分，可以满足日常的流畅使用和快速响应。

- 散热 -

散热与噪音都控制在优秀水准

烤机能更直接地反映机器在极限情况下的散热能力以及温度、噪音表现。在24°C的室温下用Prime95在灵越7400上单烤CPU半小时，已优化模式下开始时CPU功耗在26-29W，2分钟后降低到20W并继续缓慢下降到15W，最终温度在65-70°C浮动，此时人位噪声为41.9分贝。

表面温度如下图，左右掌托温度分别为27.3°C和25.8°C，键盘区域热量大多分布在左上方，最高温度39.4°C，平均温度32.2°C。

疾速模式下前3分钟的表现与已优化模式类似，之后功耗逐渐下降到18W并保持稳定，最终温度在75-80°C浮动，此时人位噪音为42.4分贝。

表面温度如下图所示，键盘区域的温度整体有了明显上升，最高温度增加到43°C，平均温度增加到35.7°C；由于金属的导热性，左右掌托温度也分别上升到31.1°C和29.4°C。

- 续航 -

能满足一天不带充电器的使用

同样使用PCMark 10和PCMark 8模拟一系列日常操作场景对灵越7400的续航能力进行测试，测试全程在屏幕亮度120尼特、关闭键盘背光、性能模式设置为“已优化”模式下进行，未开启Windows自带的节能模式。

根据软件输出的日志，将日志中记录的时间和电量整理成表格，并用excel对数据进行拟合，估算大概的续航时间（蓝色为实际记录曲线，黄色线为拟合曲线）。通过拟合结果预估出灵越7400的PCMark 10续航时间为20小时49分钟。

PCMark 8的续航测试模拟的工作负载为轻度和中度的混合工况，测出的时间通常比实际使用情况短。灵越7400的最终测试成绩为7小时36分钟。

综合以上结果，灵越7400的续航表现比较优秀，日常使用在10小时左右没有问题，可以满足一天不携带充电器的场景。

总结

1. 外观高级、做工精良。外观简洁，高屏占比带来出色视觉感受；

2. 屏幕护眼、素质优秀。具备物理防蓝光护眼特性，2.5K屏幕素质很高；

3. 11代酷睿、体验流畅。搭载英特尔11代酷睿处理器，综合处理性能大幅提升；

4. 轻巧便携、续航强大。铝合金版航能力很强，搭载78Wh大容量电池。

定位人群：如果你需要一台Windows轻薄本，希望拥有足够护眼的屏幕，满足各个场景下的持续使用，同时对整机的硬件综合实力有较高要求，那么这台灵越7400 护眼全面屏，将为你带来极佳体验。

¹ 德国莱茵TUV低蓝光认证，ID编号：0217008095

* 通过Evo认证的灵越7400机型以购买页面为准

* 具体产品配置以官网产品页面为准

* 评测来源：知乎丨cotton